- Nov 26 Fri 2010 01:51
《酒店文化》英國的酒吧風情
- Nov 26 Fri 2010 01:39
《酒店文化》人生如酒 酒如人生
- Nov 25 Thu 2010 01:29
《趴踢小遊戲》兩人一體 甜蜜蜜
PARTY 就是要嗨 !!!!!!!!!! 趴踢不嗨還有什麼搞頭 是不是 先來點熱場小遊戲吧!!!!!!!!!!!!
- 準備道具:椅子兩把、毛巾一條、盤子、蛋糕(能吃的東西都可以)。
- 玩法與規則:將椅子前後擺好,坐在前座的人是吃東西的人,坐在後面的人是餵東西的人。
就像各大綜藝節目「你吃我餵」的那種遊戲差不多。(如圖所示)
感謝影中人與大家分享這溫馨的時刻,多麼甜蜜的親子互動哪,大家說是不是~
- Nov 25 Thu 2010 01:00
《趴踢小遊戲》口咬餅乾 好滋味
- Nov 24 Wed 2010 00:45
酒店小姐割雙眼皮變大小眼
- Nov 24 Wed 2010 00:41
《酒店經紀談塑身》睡前1分鍾 完美下半身
Uma Thurman
拉伸筋骨是Keep FIT 的最佳方案,每天睡覺前,在床上折騰1分鐘,堅持2星期左右,你就會看到效果!
特別是在睡覺前,做適當的運 動,既能夠鍛煉身體,也能夠幫助改善睡眠。入睡後,身體進行新陳代謝,體內的廢物會自動排出體外。如果體內的排泄功能特別活躍,那麼廢物和水分就容易排出,除了可以避免水腫外,對瘦身也有幫助。相反,睡眠不充分,代謝不活躍,廢物就會滯留在體內,增加體重,還會加大內臟負擔,給健康帶來負面影響。
所以,別小看這短短的1 分鐘。更重要的是,雖然每節動作只需要堅持5 秒鐘左右,長期堅持下去,就能夠增加肌肉。當身體的肌肉增加後,體質就會轉變,這個時期,即使不做運動,為了保持內臟運動和身體體溫,能量仍然會得到消耗,這種現象被稱為基礎代謝。基礎代謝強度越高,脂肪就越容易燃燒。換句話說,基礎代謝和瘦身體質息息相關。因此,肌肉的增多,有助於消耗更多能量,身體也就轉化為易消耗脂肪的體質。
- Nov 23 Tue 2010 04:18
《酒店經紀感情觀》台北男人 台北女人
- Nov 23 Tue 2010 03:05
《情色學》打破妳的舊性愛觀
- Nov 23 Tue 2010 02:33
《酒店經紀談減肥》下半身脂肪 OUT!
許多美眉都有這樣的困擾:明明上半身是瘦的,可是卻有水桶腰大象腿蘿蔔腿的困擾,嚴重影響了你的整體美感。穿不上緊身牛仔褲,美美的超短裙也沒命穿,實在是太悲哀了。一切都是梨型身材惹的禍。多吃以下十一種食物,可以讓梨型美眉們揮別下半身贅肉,成為修長美腿的萬人迷!
下半身肥胖是不少女性的困擾,除了適度的鍛煉,在飲食上下點功夫,讓下半身脂肪統統消失!
1. 紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。